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今日的豐年紀~

阿公英姿煥發的頭目模樣...無法親眼目睹

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資生堂在某幾次入坑數萬元

抱了一堆瓶瓶罐罐的回家

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三個月前透過美麗的親友

買了山本富也的氣墊粉餅跟蜂王漿卸妝紙「那對夫妻有代言沐浴品」 

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您的理想體重是多少?

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選一間廁所吧! (分析你承受壓力的指數)  

 

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依臉蛋看身體瑕疵

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生理期減重法

賀爾蒙變化會影響體重變化及豐胸,因此以28天為生理週期循環來看,從生理期第一天開始可分為以下之循環週期:

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 不要被五個營養迷思所愚弄了!

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7 個最嚴重的飲食錯誤
面對現實吧-體重管理並不是件簡單的事情。如果體重管理是如此輕而易舉

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你知道 一公斤的脂肪 在你體內占多有多大的空間嗎?

講簡單點

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您的理想體重是多少?

這是一個乍看之下很簡單,也是我們不斷自問的問題:我的體重應該是要多少?理論上來說,要算出理想體重其實很簡單-您可以使用身體質量指數

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六大營養素「蛋白質、碳水化合物、維生素&礦物質、脂肪、水、纖維素&草本元素」

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蛋白質~

魚、豆、蛋、奶、肉

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現代的「骨質疏鬆」已經不是老人家的專利了~

飲食不正常年輕的你~也會是得到這種症狀的高危險群喔~

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如果你是外食族~而且又愛重口味美食~辣 鹹 油

那你就不得不注意自己的健康!!

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這是我參加減重挑戰賽時,課程所教育的減重常識~

熱量是什麼?

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